Terveiden suhteiden on osoitettu lisäävän onnellisuuttamme, parantavan terveyttämme ja vähentävän stressiä.
Jokainen suhde on tietenkin ainutlaatuinen, mutta on olemassa käytäntöjä, jotka toimivat monissa erilaisissa ihmissuhteissa. Lue vinkit alta:
1. Pidä odotukset realistisina
Kukaan ei voi olla kaikkea mitä haluamme heidän olevan. Ihmiset tulee hyväksyä sellaisina kuin he ovat.
2. Keskustele kumppanisi kanssa
Tätä kohtaa ei voi tarpeeksi korostaa: kommunikointi on hyvin olennainen osa tervettä suhdetta. Kuuntele aidosti, kysy kysymyksiä ja jaa tietoa.
3. Ole joustava
On luonnollista tuntea olonsa epämukavaksi uusien asioiden tullessa vastaan, mutta suhteen tulee mahdollistaa muutos ja kasvu.
4. Pidä myös itsestäsi huolta
Suhteet ovat molemminpuolisia ja niissä pitää olla tilaa molempien tarpeille.
5. Ole luotettava
Jos teet suunnitelmia jonkun kanssa, noudata niitä. Jos otat vastuun, suorita se. Pidä siis suhde luotettavia.
6. Riitele reilusti
Suhteissa tulee toisinaan vastaan ristiriitoja ja erimielisyyksiä asioista, eikä se tarkoita, ettette pidä toisistamme. Rauhoitu ennen kuin puhut, keskity asiaan ja ota vastuu virheistä.
7. Vahvista kumppaniasi
Suhdetutkija John Gottmanin mukaan onnellisilla pareilla on viisi positiivista vuorovaikutusta tai tunnetta yhtä negatiivista kohden. Ilmaise siis lämpöä ja hellyyttä!
8. Pidä elämäsi tasapainossa
Muut ihmiset auttavat meitä saamaan elämästämme tyydyttävää, mutta he eivät voi täyttää kaikkia tarpeita. Löydä siis harrastuksia ja tekemistä, jotka palvelevat juuri sinua!
9. Se on prosessi
Ihmiseen tutustuminen vie aikaa. Terveissä suhteissa opitaan ja mennään yhdessä eteenpäin.
10. Ole oma itsesi!
On paljon helpompaa olla aito oma itsensä, kuin teeskennellä olevansa joku muu. Tällä tavalla myös suhde onnistuu huomattavasti paremmin.
Lähde: Amherst College
Artikkelikuva: Pixabay