Autolla ajaminen voi olla puuduttavaa, mikäli matkan varrella on paljon liikennevaloja ja pysähdyksiä. Paikat väsyvät ja niskajännitys kasvaa, mutta tästä on taatusti apua.
Pia Lambergin autojumppavideo antaa monta ohjetta paikkojen rentouttamiseen ja verenkierron parantamiseen. Videon ohjeet ovat englanniksi, mutta alla suomennokset niistä.
– Onko sinulla niskajännitystä?
– Korjaa asentoasi
– Nojaako pääsi eteenpäin?
– Pyöritä hartioitasi taaksepäin ja alas
– Rintakehä avoimeksi
– Leuka alas
– Paina niskasi päätukea vasten ja lepuuta päätäsi siinä
– Rentouta hartiasi, älä pidä niitä jännityksessä korvien lähellä
– Tee tämä joka kerta, kun olet liikennevaloissa
– Pidä pääsi ja kaulasi hyvässä ojennuksessa
Oiva ohje niskajännityksen loitolla pitämiseen ja ajomukavuuden parantamiseen. Havainnollistava video alapuolella.
Näytä tämä julkaisu Instagramissa.
Kuvat ja video: Instagram / Pia Lamberg